www.dartclub.fora.pl
Darterskie Forum Profesjonalistów DartClub - Gdańsk
Obecny czas to Sob 9:38, 20 Kwi 2024

Trenerskie rady i porady dla lotkarzy

 
Odpowiedz do tematu    Forum www.dartclub.fora.pl Strona Główna -> Trener radzi..
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  

Autor Wiadomość
pepsiak
Administrator



Dołączył: 17 Maj 2009
Posty: 344
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Gdańsk-Olecko
Płeć: lasek


PostWysłany: Pon 14:56, 18 Maj 2009    Temat postu: Trenerskie rady i porady dla lotkarzy

To co tu widzicie to tylko porady jak trenować i uczyć się tej gry. Czytajcie, uczcie się i płaćcie mi za rady.. hehehe

Praktyka, Praktyka, Praktyka
Praktyka jest kluczem do osiągnięcia sukcesu i doskonalenia swojej gry tak jak mówi pewien wierszyk: " Trzy rzeczy aby zostać dobrym graczem? praktyka, praktyka, praktyka!". Ale praktyka to nie tylko rzucanie lotkami do tarczy przez kilka godzin dziennie, to zręczność i wprawna ręka. Poniżej postaram się przedstawić kilka rad jak osiągnąć sukces.

Częstotliwość i świadomość przed ilością
Jak często i jak długo? Oto jedno z pytań jakie zadają początkujący gracze. Odpowiedź na to pytanie nie zaskoczy chyba nikogo- Tak często jak to możliwe i tak długo jak to możliwe. Jednak niewielu z nas może poświęcić cały dzień na praktykowanie. No chyba, że jest bezrobotnym. Tak więc każdy czas jaki możesz poświęcić jest dobry, nieważne czy jest to 8 czy 1 godzina dziennie, ważne jest w jaki sposób go wykorzystasz 1 godz. intensywnego, świadomego, systematycznego i zmotywowanego rzucania jest lepsza od 8 godz. byle jakiego rzucania, takiego na odwal się. np. gracz A rzuca w niedzielę 7 godz. i nic nie robi w pozostałe dni tygodnia, a gracz B praktykuje każdego dnia po 0.5 godz. dziennie i nic nie robi w niedzielę.

Staraj się praktykować każdego dnia w tygodniu opuszczając nie więcej niż 1 lub 2 dni. Nawet jeżeli możesz poświęcić nie więcej niż 20 min dziennie jest to również dobra praktyka. Powinieneś postarać się wygospodarować czas na jeden dłuższy trening np. 2 godz. w weekend. Również jeżeli mógłbyś trenować kilkakrotnie w czasie dnia krótko to na pewno będzie to procentowało w przyszłości.



Samotność
Praktykowanie w samotności jest o wiele bardziej wartościowe niż praktykowanie z przyjaciółmi lub poprzez rozgrywanie tak wielu meczy jak to możliwe. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie tych dwóch sposobów trenowanie z proporcją 1/3 to mecze a 2/3 to praktyka w samotności lub nawet więcej. Dlaczego taka proporcja a nie inna. Otóż grając z przeciwnikiem nie ważne czy gorszym czy lepszym starasz się być lepszym tylko od niego, a grając w samotności twoim przeciwnikiem jesteś tylko ty, a wtedy poprzeczka ustawiona jest znacznie wyżej od twoich przeciwników z którymi grasz. Za każdym razem grając samotnie starasz się aby twój wynik za każdym razem był coraz wyższy i wyższy i tylko w ten sposób będziesz coraz lepszy.


Wybór właściwej gry
Właściwa gra powinna:
• Doskonalić dokładność trafiania do całej tarczy
• Umożliwić ćwiczenie w samotności
• Nastawić się na trafianie w pola pojedyncze i podwójne w x01 i pojedyncze oraz potrójne w cricket,
• Rozwijać poziom twojej gry a nie powodować frustracji
• Zachęcać, śmieszyć opierać się na współzawodnictwie
Bardzo istotną sprawą w praktykowaniu jest możliwość porównywania osiąganych wyników w celu oceny postępów gry. Poniżej przedstawiam kilka gier, które spełniają powyższe warunki:
• 170 Dobra gra dla wszystkich. Jest to skrócona wersja gry 501, którą zapewne znacie. Grę zaczynamy jako straight in a kończymy jako double out. Gra ćwiczy zakończenie poprzez podwójne trafienie. Graj kilka rund zapisując ilość lotek jakie potrzebujesz do jej zakończenia i porównuj wyniki z poszczególnych dni robiąc odpowiedni wykres.
• Round the board – trening zegarowy ( wiele wariacji) Dobra gra dla początkujących Zapisuj ilość lotek jakie potrzebowałeś do trafienia w pola pojedyncze od 1do 20 i w środek i porównuj dane. Możesz to samo robić trafiając w pola podwójne i potrójne. Inną możliwością jest rzucanie trzema lotkami w każde z potrójnych pól zapisując 1 punkt za pojedyncze pole i 3 za potrójne pole. Początkujący powinni się cieszyć z wyniku 60, średniozaawansowani z 70+ 80+ a ex perci z wyniku powyżej 100 punktów. Jest to dobra gra do ćwiczenia trafiania w potrójne pola jak w grze cricket, nie ćwiczy trafiania w pola podwójne.
• Finishing Jest to gra trochę bardziej wymagająca. Zaczynasz z wynikiem 60 punktów i starasz się go zdobyć rzucając trzema lotkami. Jeżeli nie zrobisz tego wtedy wynik obniżasz o 1 punkt, a jeżeli trafisz to podwyższasz o 10 punktów i grasz do 180 punktów

Przykład:
rzut 1: 60 - nie zdobyty
rzut 2: 59 - zdobyty
rzut 3: 69 - nie zdobyty
rzut 4: 68 - nie zdobyty
rzut 5: 67 - zdobyty
rzut 6: 77 - nie zdobyty
itd.

Bardzo dobra praktyka do x01 i podwójnych pól.
• 25 Jest to bardzo dobra gra dla dobrych graczy. Rozpoczynasz z wynikiem 25 punktów i rzucasz trzema lotkami w każde podwójne pole od 1 do 20 i w środek. Jeżeli trafisz dodajesz sumę trafionych punktów do poprzedniego wyniku a jeżeli nie trafiłeś to ją odejmujesz. Jeżeli dojdziesz do zera to gra jest skończona. Jeżeli przejdziesz przez wszystkie numery to możesz być z siebie dumny. Prawdopodobnie światowy rekord wynosi powyżej 600 punktów lub coś koło tego

Przykład:

rzut 1: D1 trafione 1x, 27 punktów (25 + D1 = 27 + 2)
rzut 2: D2 chybione , 23 punkty (27 - D2 = 27 - 4)
rzut 3: D3 chybione , 17 punktów (23 - D3 = 23 - 6)
rzut 4: D4 trafione 2x, 33 punkty (17 + 2xD4 = 17 + 2x8 = 17 + 16)
i tak dalej

Bardzo dobra gra dla praktykowania podwójnych pól.




Przygotowanie do meczu
Przygotowanie do meczu jest bardzo ważną sprawą, która może przesądzić o wyniku rozgrywki. Powinieneś minimum 1/2 godz. przed meczem koncentrować się np. Eric Bristow pięciokrotny mistrz świata od 4 do 5 godz. samotnie ćwiczy aby móc zagrać chociaż krótki mecz.

Powinieneś ciągle rozwijać i doskonalić swoją umiejętność do przygotowywania się, co powinno stać się twoją rutyną. Jest to równie ważne jak bezbłędne trafianie w podwójne, potrójne pola i w środek.

Oprócz wszystkich porad , pamiętaj że każdy trening powinien być zakończony dobrym piwkiem, a napewno poparty w sparingu z lepszym graczem. Nie bój się grać z lepszym od siebie-podwyższasz swoje kwalifikacje, ale nie skacz z radości jak z nim wygrasz-to jeszcze nie powód do zakończenia treningu.

Pamiętaj :
- zanim wyrzucisz lotkę, zobacz ją w tarczy (a nie jest to łatwe)
- zawsze miej szacunek dla partnera - nie krzycz, nie poganiaj (choć czasami by się zdało )
- jeśli przegrasz nie zwalaj na brak treningu - po prostu partner był lepszy
- jeśli wygrasz tzn. że czytałeś rady i porady


Życzę miłego grania.
Joker-Pepsiak


Ostatnio zmieniony przez pepsiak dnia Pon 15:05, 18 Maj 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora

Autor Wiadomość
dzidacz
Przyjaciel



Dołączył: 22 Maj 2009
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: DZIDOWO
Płeć: lasek


PostWysłany: Pią 7:31, 22 Maj 2009    Temat postu:

NO PEPSIAK MASZ U MNIE PIWO
Powrót do góry
Zobacz profil autora

Autor Wiadomość
pepsiak
Administrator



Dołączył: 17 Maj 2009
Posty: 344
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Gdańsk-Olecko
Płeć: lasek


PostWysłany: Pią 10:29, 22 Maj 2009    Temat postu: OK

dzidacz napisał:
NO PEPSIAK MASZ U MNIE PIWO


Czekam, oczywiście z niecierpliwością.. Razz

Informuję iż Dzidacz słowa dotrzymał.. dzięki..
z darterskim pozdrowieniem


Ostatnio zmieniony przez pepsiak dnia Pon 18:25, 01 Cze 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora

Autor Wiadomość
dzidacz
Przyjaciel



Dołączył: 22 Maj 2009
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: DZIDOWO
Płeć: lasek


PostWysłany: Pią 17:42, 05 Cze 2009    Temat postu: Skok na wadze

Szukając swoich umiejętności dartowych(bo wiem że jakieś posiadam), postawiłem na zmianę lotek. Sam do końca nie wiem, czy dobrze postąpiłem, ale na efekty nie musialem długo czekać. Po zakupie zacząłem męczyć tarczę i o dziwo nowe dzidy zaczęły latać tam gdzie chcę,tzn. widziałem je najpierw w tarczy a potem rzucałem. Jedynym problemem jest to, że przy dłuższym treningu męczy sie moja ręka, gdzie przy poprzednich dzidach tego nie odczuwałem. Chciałbym zaznaczyć, że waga lotek podskoczyła o 8 gram, ale przy tych cięższych czuję się pewniej niż przy poprzednich. Jako żółtodziób w te klocki, szukam rozwiązania, a zarazem alternatywy na rzucanie które mnie w pełni usatysfakcjonuje. Przyjąłem sobie taką filozofię, że nauczę się dobrze rzucać tymi ciężkimi i systematycznie wraz z wzrostem moich umiejętności, zacznę obniżać wagę dzid. Celowo zaczynam od cięższych, bo gdzieś wyczytałem,że im cięższe, tym bardziej markują błędy, które popełnia początkujący gracz taki jak ja.
Chciałbym abyś się ustosunkował do mojego myślenia i powiedział co o tym myślisz i co radzisz, aby czas który poświęcę na takie eksperymenty nie był zmarnowany. Zwracam się do ciebie, jako prawdziwego fachowca w tej dziedzinie i człowieka który nie tylko umie grać, ale doradzić i wytłumaczyć. Pozdrawiam DZIDACZ
Powrót do góry
Zobacz profil autora

Autor Wiadomość
pepsiak
Administrator



Dołączył: 17 Maj 2009
Posty: 344
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Gdańsk-Olecko
Płeć: lasek


PostWysłany: Pią 20:51, 05 Cze 2009    Temat postu: Re: Skok na wadze

Dzięki za zaufanie..
Powiem tak. Ja ci radzę rób jak chcesz-taki telefon zaufania... Ale jeśli chcesz znać moje zdanie to powiem- ja osobiście jestem daleki od zmian co jakiś czas ciężkości lotek. Wiem że myślisz, że jak się nauczysz rzucać prosto ciężkimi , to później będą latały jak chcesz.. Myślę że to jest mylące. Jak będziesz w późniejszym terminie rzucał już lżejszymi to i tak ci "uciekną" bo przecież będą lekkie, a ręka to zauważy. Ale jeśli mam ci doradzić to lepiej graj już takimi jakie kupiłeś i uważasz że są dobre bo lecą dobrze. Każda zmiana lotek na inną wagę to następne dni, moze lata:-) na naukę-no może już nie od początku ale do systematyczności rzutu. A to wszystko kosztuje czas i zapewne pieniądze. Ja wybrałbym optymalne powiedzmy 22-24 gram i rzucał do dziewiątej lotki w 501.. Smile A jeśli ci wpadają te ciężkie i uważasz że jest OK to graj nimi. Ale zmiany lotek na inne wagi raczej bym ci odradzał..
I to chyba na tyle...
Pozdrawiam
Pepsiak-Joker.
Powrót do góry
Zobacz profil autora

Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu    Forum www.dartclub.fora.pl Strona Główna -> Trener radzi.. Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group.
Theme Designed By ArthurStyle
Regulamin